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女生体虚多汗怎么调理?

2021-01-01健康养身站长4355°c
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女生如果出现体虚多汗的情况,这说明身体相对比较虚弱,要及时进行调养,如果调养不当,或者是平时不注意,可能就会导致一些疾病的出现,所以说一定要引起重视,平时应该多吃一些具有营养的食物,从而达到补气养血的作用,比如说玉珍鸡,做法比较简单,有很好的调养的作用,另外也可以吃当归乌骨鸡,有很好的营养功效。

1、玉珍鸡

母鸡一只洗净,鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精: 黄芪蒸鹌鹑:黄芪6-9g,鹤鹑2只共蒸食,可补气虚出汗。

2、当归乌骨鸡

当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。 阿胶糯米粥:阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食,可补血虚出汗。

3、银耳红枣羹

银耳、红枣适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。 甲鱼二子汤:甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。虫草老雄鸭:虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚出汗。

4、海马童子鸡

海马9g,童子鸡1只,共蒸食,可补阳虚。 韭菜白米虾:韭菜200g,白米虾100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚出汗。

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