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容易犯困想睡觉是怎么回事?

2021-01-01健康养身站长3237°c
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很多人在白天就会犯困,无精打采,这种情况出现有很多种原因。

常见的原因有:第一、晚上睡眠不好。有时和精神压力大有一定的关系。晚上的作息习惯决定着白天的状态,所以经常犯困很大程度上与睡眠的质量有关,主要有经常做梦、失眠、睡眠时易被惊醒。

第二、血液黏稠度过高,身体的肝功能异常。这种情况也是比较常见,经常犯困的人血液的黏稠度与正常人相比是不同。如果经常犯困,建议最好到医院进行进一步的血脂的检查,同时患有肝病等器官上的疾病,也会出现经常犯困的情况。

第三、身体缺乏营养。维生素、钙等微量元素,人和各种机器一样,也需要动力的支持,如果营养跟不上,也会出现这种情况,合理的膳食是健康生活的保障。所以如果不想犯困,首先一定要保证身体的健康,这样才会使有比较好的精神状态。

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