hi,你好!欢迎访问本站!登录
推文论坛
当前位置:首页 - 健康养身 - 正文

睡觉老落枕,怎么回事?如何缓解?

2020-12-30健康养身站长4127°c
A+ A-

一、头部运动缓解落枕落枕患者可以全身放松,坐在凳子上,然后缓缓进行左右摇头、低头仰头、摇摆下领、伸缩颈部的运动,慢慢舒展双臂,放松身体肌肉,反复进行二十次,持续一两天头颈部如此运动,就能够有效地缓解落枕的疼痛。二、按摩疗法缓解落枕落枕患者可以坐在椅子上,然后让家人或其他人帮忙按摩缓解落枕疼痛。可以让他人用风油精或者舒经止痛络油涂于颈部,然后以按摩手法沿着颈部左右两侧及背部进行疏熨,反复推压,注意力度,就能够有效地帮助患者疏通经络、畅通气血,缓解疼痛。三、热敷局部缓解落枕局部热敷颈背部酸痛处也能够有效地缓解落枕疼痛。患者可以用热水袋、热毛巾之类的工具来轻轻敷在颈背部疼痛的地方,注意温度适宜以免导致烫伤。这种方法也能帮助落枕患者止痛舒缓、调理气血。四、药枕疗法缓解落枕落枕很大的一个原因就是睡枕问题,我们可以采用枕着药枕入眠的方法来缓解落枕毛病。可以采用葛根,威灵仙,独活、羌活、防风、苏木、蚕砂等药材,然后加上适量白酒炒热,装到睡枕里面,枕于颈部疼痛的地方,就可以有效缓解落枕问题。以上就是四个巧妙治疗落枕的方法,三十分钟即可有效帮你缓解落枕带来的颈背酸痛问题,是落枕急救的小妙招。落枕也属于一种慢性劳损,同样应当引起我们的关注,不要小看落枕毛病,一旦发生落枕,就要及时缓解治疗,改正睡姿,健康睡眠。

未定义标签

本文来源:推文收录网

本文地址:https://www.hzccw.com/i/99050.html

版权声明:本站收录微信公众号文章内容全部来自于网络,部分内容为用户投稿内容,本站所有内容仅供个人学习、研究或者欣赏使用。版权归原作者所有。禁止一切商业用途。其中内容并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。如果您发现本站上有侵犯您的知识产权的内容,请与我们联系,我们会及时修改或删除。

发表评论

取消回复

选填

必填

必填

选填

请拖动滑块解锁
>>