hi,你好!欢迎访问本站!登录
推文论坛
当前位置:首页 - 健康养身 - 正文

学游泳有什么好处呀?

2020-12-30健康养身站长4356°c
A+ A-

你好,多谢邀请!

我曾是一名大学英语老师,并获得大学英语教师资格证书目前专注亲子英语启蒙和双语教育,业余酷爱多种运动,包括游泳!游泳这几年学的练的最多,感受颇深!

学游泳的好处太多了,今个只是说说好处吧!

一、改善心肺功能,提高免疫力!

每次游完泳之后从游泳馆里出来,我都能够可以感觉到心肺强烈的要求呼吸新鲜空气,这是因为通过学游泳,锻炼了心肺吧!

何谓提高免疫力?以及自身的修复能力!

游泳之前每到冬天的时候就很容易得嗓子的毛病,咳嗽,嗓子痛!

但是通过几年的游泳之后,基本上不会有这种情况了,即使通过漱盐水或者是简单吃一点药,止咳糖浆就能够很快的康复!

我能明显的感觉到这是跟游泳有关!

二、保持身材,苗条流线型,有减肥功效!

通过控制饮食以及适当量的游泳锻炼,确实可以,让身材更有流线型能保持好的身材,而且可以提到减肥的作用!

如果想要达到有效的减肥,那么需要用的量,也就相应的增大了!

有的人觉得游泳不能够减肥,那是因为量达不或者方法不对!

三、增强关节力量,保护关节!

我之所以会去选择游泳作为运动项目之一,是因为我看到一篇文章,文章里面专家介绍说通过游泳可以对关节起到一定的增强和康复作用!

事实上通过几年的游泳锻炼,我也确实能够感觉到游泳确实可以能够让膝关节变的更有力量!

四。让身体更耐寒!

我应该是属于怕冷的人吧,属于体寒!但是通过这几年的游泳,我明显的可以感觉到,甚至我的家人可以感觉到,到了冬天,我反而比其他人更不怕冷了!

穿衣服比其他人少,但是却明显的不那么怕冷了!

五、让身体,心情更放松!

在游泳之前,我很喜欢打篮球,有烦恼的事情或者是郁闷的时候,可以通过打篮球让自己的身体心情更加放松,抛弃烦恼!

而学游泳也可以达到这样的效果!

六、不用买,泳装比基尼的门票,省钱!

学习游泳,你也可以看到,很多好看的风景,不像有些人还要花钱去看,什么泳装比基尼的fashion show!

去学习游泳你也可以锻炼身体,也可以达到这样的效果!何乐而不为呢?哈哈~

我的头条号@艺方亲子英语 ,喜欢的可以关注,查看更多我的文章和悟空问答!

多谢支持!

未定义标签

本文来源:推文收录网

本文地址:https://www.hzccw.com/i/99038.html

版权声明:本站收录微信公众号文章内容全部来自于网络,部分内容为用户投稿内容,本站所有内容仅供个人学习、研究或者欣赏使用。版权归原作者所有。禁止一切商业用途。其中内容并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。如果您发现本站上有侵犯您的知识产权的内容,请与我们联系,我们会及时修改或删除。

发表评论

取消回复

选填

必填

必填

选填

请拖动滑块解锁
>>