体内湿气重的表现症状是什么？

这个问题我还是比较有话语权的，因为我曾经就是个湿气很重又肥胖的女子啊，现在通过食疗方法的调理已经慢慢瘦了下来，也算功夫不负有心人了。

好了我们进入正题，首先就是先看看自己是不是湿气重的体质，我以前就是减肥瘦的很慢，不管是节食还是吃减肥药，节食饿的头晕眼花的，就只能瘦下来一两斤，一吃东西就又反弹回去了！

有没有小伙伴和我有一样经历的！后来我就去看了中医，医生说我这是痰湿体质，不去除湿气的话不管用什么减肥方法都很难瘦下来！宝宝们快看看自己是不是有下面这些情况

1、精神不好，身体沉重，早上睡不醒

2、吃的不多还长胖，减肥易反弹

3、小肚子大，下半身肥胖

4、皮肤油腻，长痘痘

5、头发油的很快，要一天一洗

6、舌头两边有牙齿的印记

如果有上面这些症状，想要减肥的话就要先去除体内的湿气哦！

人气超高的枸杞水宝宝们了解一下，每天一杯，扫空10年湿气，想怎么瘦就怎么瘦。

枸杞+薏米：消肿补气

做法：1、先把薏米洗干净，晾干薏米上的水分，然后放入干锅进行翻炒

2、待薏米颜色变黄时关火出锅，

3、取出来一部分与枸杞泡水喝，既可以补血，又可以帮助消除身体水肿。

枸杞有滋肾养肝的作用，薏米可利水消肿、健脾去湿，祛除湿气、排毒养颜，用这两种食材一起泡水，可以帮助人体祛除湿气，使女性的气色也越来越好。

枸杞+菊花：祛湿，祛痘

菊花有很好的抗氧化、防衰老的作用，而且菊花还可以清热下火、清肝明目，经常熬夜工作，或者长时间对着电脑工作的人容易上火长痘，很适合用菊花祛痘。

做法：将菊花温水洗净，晾干水分，与枸杞沸水冲开，或是以养生壶直接煮开即可。

枸杞+黄芪：祛湿提神，改善睡眠

湿气重经常会有腰酸背疼，记忆力下降，对工作缺乏精力的表现。黄芪帮助保持精力的旺盛，加上枸杞的补气效果，两个一起煮水，也就是两大功效结合。补充精力，改善睡眠。

做法：将材料温水洗净后，直接沸水冲泡即可。

喝去湿膏祛湿气

做法：用温开水简单冲泡就可以，里面的成分也是有枸杞子的，我是每天坚持着喝，现在皮肤越来越好了，整个人看起来也精神多了，最主要的是一个月的时间瘦了20斤

最近这些天很多宝宝想要去湿膏，好吧，我真的是无暇每天去回复了：秒膳堂。都给你们了 哈