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体内湿气重的表现症状是什么?

2020-12-26健康养身站长5230°c
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这个问题我还是比较有话语权的,因为我曾经就是个湿气很重又肥胖的女子啊,现在通过食疗方法的调理已经慢慢瘦了下来,也算功夫不负有心人了。

好了我们进入正题,首先就是先看看自己是不是湿气重的体质,我以前就是减肥瘦的很慢,不管是节食还是吃减肥药,节食饿的头晕眼花的,就只能瘦下来一两斤,一吃东西就又反弹回去了!

有没有小伙伴和我有一样经历的!后来我就去看了中医,医生说我这是痰湿体质,不去除湿气的话不管用什么减肥方法都很难瘦下来!宝宝们快看看自己是不是有下面这些情况

1、精神不好,身体沉重,早上睡不醒

2、吃的不多还长胖,减肥易反弹

3、小肚子大,下半身肥胖

4、皮肤油腻,长痘痘

5、头发油的很快,要一天一洗

6、舌头两边有牙齿的印记

如果有上面这些症状,想要减肥的话就要先去除体内的湿气哦!

人气超高的枸杞水宝宝们了解一下,每天一杯,扫空10年湿气,想怎么瘦就怎么瘦。

枸杞+薏米:消肿补气

做法:1、先把薏米洗干净,晾干薏米上的水分,然后放入干锅进行翻炒

2、待薏米颜色变黄时关火出锅,

3、取出来一部分与枸杞泡水喝,既可以补血,又可以帮助消除身体水肿。

枸杞有滋肾养肝的作用,薏米可利水消肿、健脾去湿,祛除湿气、排毒养颜,用这两种食材一起泡水,可以帮助人体祛除湿气,使女性的气色也越来越好。

枸杞+菊花:祛湿,祛痘

菊花有很好的抗氧化、防衰老的作用,而且菊花还可以清热下火、清肝明目,经常熬夜工作,或者长时间对着电脑工作的人容易上火长痘,很适合用菊花祛痘。

做法:将菊花温水洗净,晾干水分,与枸杞沸水冲开,或是以养生壶直接煮开即可。

枸杞+黄芪:祛湿提神,改善睡眠

湿气重经常会有腰酸背疼,记忆力下降,对工作缺乏精力的表现。黄芪帮助保持精力的旺盛,加上枸杞的补气效果,两个一起煮水,也就是两大功效结合。补充精力,改善睡眠。

做法:将材料温水洗净后,直接沸水冲泡即可。

喝去湿膏祛湿气

做法:用温开水简单冲泡就可以,里面的成分也是有枸杞子的,我是每天坚持着喝,现在皮肤越来越好了,整个人看起来也精神多了,最主要的是一个月的时间瘦了20斤

最近这些天很多宝宝想要去湿膏,好吧,我真的是无暇每天去回复了:秒膳堂。都给你们了 哈

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