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肾虚吃什么最好?

2021-01-05健康养身站长2135°c
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患有肾虚的人,吃什么最好呢?首先,先得确认是哪种肾虚,然后,才能针对不同类型的肾虚来选择不一样的食物来进补。

简单点说,肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚这两种。患有肾阳虚的人,通常会出现怕冷、容易疲劳、精神恍惚、腰酸腿痛、舌苔较白较厚,尿频尿急尿不尽、头发会容易发白或者脱落等等症状。属于肾阳虚的人,可以现在吃一些性质温热的食物,比如狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、韭菜和籼米等等。

患有肾阴虚的人,通常会出现手脚冒汗、易怒发火、两腿乏力、大便干黄等的症状。属于肾阴虚的人,平时可以选择吃一些性质清淡而且滋补肾的食物,比如黑芝麻、黑木耳、黑米、海带、紫菜和乌骨鸡等食品。

除此之外,以下的几种食物对肾也有滋补作用。

第一种:芡实核桃粥。用芡实、核桃和红枣来熬粥,经常服用可以有助于滋补肾脏。

第二种:龙眼肉粥。用龙眼肉、红枣和粳米熬粥,早晚服用一次即可,不适宜过量。

第三种:核桃粉。将核桃仁研成粉末后服用,对患有便秘和肾虚的人群有好处。

第四种:山药肉丸:将山药、猪肉、香菇、鸡蛋清、水淀粉等材料揉成肉丸子佐餐食用,对治疗肾虚有帮助。

第五种:刺莓酒。将刺莓果洗干净,去核后研碎,加入米酒后放入瓶内密封,浸泡七天以上。早晚服用十五毫升,有助于缓解肾虚乏力等症状。

指导专家:李梅,主任医师,锦州市中心医院中医内科。从事中医内科临床工作21年,擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。

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