hi,你好!欢迎访问本站!登录
推文论坛
当前位置:首页 - 健康养身 - 正文

健康饮食,远离高尿酸痛风!

2021-01-14健康养身站长11747°c
A+ A-

  很多人饱受痛风的困扰,作为医生,我们经常看到一些痛风患者,发病的时候,关节部位出现明显的红肿热痛,严重的患者甚至无法活动。

  如果你发生了一次痛风,即便治疗后明显好转,但如果你不注意以下四点,那么下一步痛风还是会找上你。

  很多人不知道痛风发生的机制,简单来说,造成痛风的本质原因,就是体内尿酸水平的增高,大量的尿酸盐积累在关节的表面,会关节造成了虫蚀一样的损害,就形成了痛风性关节炎,医生提醒,几乎全身的大关节都可能受到痛风的困扰,但最常见的是第一跖骨,也就是大脚趾。

  那么,远离痛风的秘诀究竟是什么呢?

  第一,管住嘴才能更好地远离痛风,很多人不注意控制饮食,平时特别喜欢进食高脂肪,海鲜等食物,这些食物都属于高嘌呤食物,吃太多很容易导致尿酸的升高。

  第二,戒酒,要想控制好尿酸,一定要戒酒,无论你是喝白酒,啤酒还是黄酒,都建议你戒掉,因为酗酒,很容易升高尿酸,诱发痛风。

  第三,多喝水,要想更好地降低尿酸,就要多喝水,最好是每天喝几杯降酸茶,像通风清圣茶等等,能够增强肾脏排泄尿酸能力,有利于多排尿酸,避免尿酸沉淀形成尿酸盐结晶,诱发痛风。

  第四,多吃新鲜的蔬菜和水果,有些食物能升高尿酸,也有些食物则会降低尿酸,比如新鲜的蔬菜和水果,因为它们富含维生素,能够抗氧化,也能简化尿液。

  人体内的尿酸是波动的,如果你只是偶尔才保持好习惯,那么尿酸很快就会重新升上去,如果不改变坏的生活方式,即便你一直在吃降低尿酸的药物,痛风也还是会发作,这也恰恰是痛风为何难以控制的真正原因。

未定义标签

本文来源:推文收录网

本文地址:https://www.hzccw.com/i/102782.html

版权声明:本站收录微信公众号文章内容全部来自于网络,部分内容为用户投稿内容,本站所有内容仅供个人学习、研究或者欣赏使用。版权归原作者所有。禁止一切商业用途。其中内容并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议。如果您发现本站上有侵犯您的知识产权的内容,请与我们联系,我们会及时修改或删除。

发表评论

取消回复

选填

必填

必填

选填

请拖动滑块解锁
>>