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女人如何保养才能冻龄?

2021-01-09动态说说站长3685°c
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有没有听说这样一句话,叫做修炼瑜伽之日,便是冻龄开始之时。是的,瑜伽的确可以延缓衰老,保持年轻,这也是为什么越来越多的女性喜欢修炼瑜伽的主要原因。

瑜伽是通过调息术,打坐冥想,柔韧性,平衡性及力量的练习,通过休息术的放松调整,使我们在修炼过程中不断对自己的身体产生觉知,不断发现自己身体中蕴藏着的能量,不断突破一个又一个的漂亮体式,并从中感受到了瑜伽带给我们的快乐,愉悦,轻松和活力。这是任何化妆护肤品都给不了的。

练过瑜伽的人都知道,瑜伽可以有效地缓解人的压力,在一呼一吸中让自己安静下来,让浮躁的心沉下来,打开我们紧锁着的眉头,放松我们咬紧的下巴,在内心给自己一个大大的微笑,经过不断地修炼,拉伸,腿变细了直了长了,肩打开了,背变薄了,胸挺拔了,腰细了,腹部紧实了,随着体式的不断深入,打开各个关节经络,促进体内的血液循环,增加了抗衰老的能力,会使皮肤变得细腻光滑,从内到外地散发那种自然的,健康的美。修炼瑜伽不仅可以获得漂亮的肌肤,同时还可以提升你的气质,增加你的自信,这也是任何化妆品,护肤品都给不了的。

越优秀的人越自律,修炼瑜伽是一个循序渐进的过程,需要坚持,需要自律,只要你走进瑜伽课堂,你就会爱上它,因为瑜伽不仅可以让你冻龄,还能有效地缓解病痛,让你吃得香,睡得着。还等什么呢?瑜伽,只要开始就不算晚。前三张照片是我今年70岁的照片,后面这几张照片都是七八十岁的老年人了,所以开始你的瑜伽吧!

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