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眼睛胀痛怎么缓解?

2020-12-28健康养身站长3752°c
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中医认为肝气通于目,肝和目能辨五色。由此可见肝与眼睛的关系十分密切,我为大家推荐三种中医从肝论治缓解视疲劳的方法。

按摩法

长时间久坐在电脑前的人,容易出现气机阻滞,血行缓慢,气血运行不通畅就会出现不能久视,视物疲劳等症状,再加上工作压力大,有时还会伴有精神紧张,烦躁,失眠等全身不适。根据中医经络理论,可选目内眦角稍上方凹陷处的睛明,眼眶下缘正中直下一横指处的四白穴,面部,当眉头陷中,眶上切迹处的攒竹,在眉梢凹陷处的丝竹空等穴位进行按压。每次按压30次,几个穴位交替轮流2~3次。也可以通过手指梳头方式对头两侧部位进行按摩。

熏蒸法

天气渐热,无论是在办公室还是回到家,我们都喜欢使用空调。但长时间处在空气不流通的室内环境中,对眼睛的呼吸也会造成影响,出现干眼症。石斛、麦冬可益气养阴生津,玄参能清热、解毒,菊花可散风清热、清肝明目,所以当我们感觉眼睛酸胀、干涩时可取麦冬10克、玄参10克、菊花10克、石斛10克加水煮沸,或是用开水冲泡,待水温适中时用热气蒸眼,水温后可以再当茶饮用。

药饮法

中医认为肝主藏血,肝受血而能视,所以在缓解视疲劳上还要以用养血柔肝的中药组成小方药进行调理,可以在医生排除其他器质性病变后,到药店购买白芍、当归、炙甘草、夏枯草、伸筋草各10克。回家后用水煎服,一日一剂,分两次温服即可。方中当归、白芍、炙甘草都有养血柔肝的功效,夏枯草可清肝明目,伸筋草能舒筋通络,与白芍、炙甘草合用常被用于缓解眼部睫状肌疲劳。

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