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疫情都经历了,当然要收获心理健康

2020-02-05经典语录一只机器人139°c
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每当有危难发生,下面这句话都应该拿出来念一下:

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仔细分解罗斯福这句话,它给你的知识是有限的,甚至是你已有的,但又具有非凡的力量。
人很奇特,很复杂。既容易绝望,又可迅速生出希望;既阴,又阳;是天使,也是魔鬼;可慈悲,可残忍;一会特立独行,一会乌合之众;今天懦夫,明天英雄;可载舟,亦可覆舟;有耐心建金字塔,却无耐心查证一条传言。人们会感谢、记住一些大人物,就在于他在危难时刻,将人们从恐惧的逃跑带到镇定的战斗。这力量通过文字与记忆,成为人类永远的力量来源。有些人成为领袖,像罗斯福这样,知道自己的职责就是得给民众信心。更典型的领袖模板,可能是丘吉尔了,二战英国能撑下去,没有他的三寸之舌天天给英国人信心,三个小岛,有一百个理由投降纳粹。
就像这次疫情中的钟南山院士一样,同样的话,同样的防疫常识,从他嘴里说出来,人们就放心了。不需要罗斯福那样的警句,大白话、聊家常也行,只要重要人物没有缺席,人们就更少恐惧。
人是自己的主人,一切都要回归到个体,放在小环境里,你也会影响身边几个人,你是你家庭里的领袖。你面临的问题和罗斯福丘吉尔一样:如何给自己、给他人信心,不要僵死于恐惧之中。只要你喜欢恐惧,生活永远不缺恐惧。最害怕贫穷的,不是穷人,而是时时担心失去财产的富翁。
疫情期间,你的朋友圈可能有这样的人,一天能刷几十条,怼天怼地,那些不靠谱的谣言,他最信、最爱转,而正面一点的消息,他最怀疑,最不信。把所有精力都用来害怕与生气。
是疫情有那么恐怖吗?我不觉得,现代医学对付这疫情,还是有办法的。是政府太无能吗?也不是,这次疫情应对,得到了WHO与美国卫生部长的赞扬,至少不差(为防杠,提醒一下,这不是说不需要监督,不是说政府事事都对)。作为个人,把防疫措施做好,等疫情过去就是了。
你此时变成一个无限传播恐惧的朋友圈公害,并不是因为疫情,是因为你从来都没有安全感,你可能缺爱、缺关怀、缺实现,你用疫情证明不安全感是对的,你渴望疫情越恐怖越好。这就像你恨一个人,他的缺点你宣扬,他的优点你不信,这样才可以源源不断地为恨提供燃料。
每个人的身体,每个人的心理,都会生病,没有100%健康的人,如果这次疫情测出了你有嗜好恐惧的心理疾病,那也是收获,平时症状不明显,未必意识得到。比起新型冠状病毒感染肺炎,这种心理疾病好对付,只要有自觉,就好了一半,有自觉就有自制,自制就是抗体,你的嗜好恐惧就发作不了,释放出来的注意力,放在美好的事物上,你产生输出爱的能力,你才能不缺爱。
你可以尝试一下,今天不在朋友圈发任何一条疫情坏消息(如果难度太大,你就只发一条),你明天的感觉一定会更好。
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本文来源公众号:连岳(ilianyue)

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