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养生的误区有哪些?

2021-01-09健康养身站长3010°c
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说到这一话题,我觉得先不要谈养生有什么误区。更应该先问一句:

什么是养生?为什么是养“生”,而不是养“身”,《庄子——养生主》开篇是这样说的:“ 为善无近名,为恶无近刑,缘督以为经,可以保身,可以全 生,可以养亲,可以尽年”。

大体意思是说:做了好事不因被虚名而得意忘形,做了坏事也不要耿耿于怀,大体上保持中间的状态就可以做到:保护好身体,保全原本的天性,修养精气和心神,最终享尽天年。

显然古人说的养生是颐养“生发”之气,而不是粗浅的保养躯体。而“生发”之气越强,生命的质量就越好,所以养生最终追求的是高质量的生命,而不是苟延残喘的活着。如果理解不能这句话,那养生的误区就无处不在了。

其次,要分辨养生的的误区,就先要知道正确养生的行动纲领。这一点在《黄帝内经——上古天真论》中有明确的回答:“ 法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”

什么意思?“能够取法于天地阴阳自然变化规律,合理的节制饮食,符合天地的作息规律,既不妄事操劳,又避免过度的房事,所以能够形神俱旺,协调统一,活到天赋的自然年龄,超过百岁才离世。”如果偏离了这样的基本原则,任何所谓的“养生行为”都是误区。例如:

经常熬夜,却天天在脸上涂抹各种美白祛皱的化学物质

不好好吃五谷却被广告忽悠的天天吃钙片

每天大鱼大肉,然后吃各种复合维生素

还有就是各种不了解自己身体状况的乱吃乱补,什么每天八杯水啊、天天吃海参啊,反正商家一忽悠就中招。

总之,养生其实很简单,就是让生活符合自然的规律,否则其他多余的动作都是误区。

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